Si pa itilize poud pwoteyin pandan kapasite, ki manje ou ka jwenn nan misk?

- Jul 09, 2019-

Kondisyon pou kapasite: 1. bon jan chire 2. bon jan sipleman pwoteyin 3. ase sipò androjèn 4. bon jan dòmi

Si sipleman pwoteyin lan pa vle sèvi ak poud pwoteyin, ou ka chwazi manje plis vyann, tankou tete poul, vyann bèf, pwason, kribich, manje ki rich nan pwoteyin bèt, men yo bezwen manje ti kras tankou posib pwoteyin plant yo, paske plant yo pwoteyin Biodisponibilite a se relativman ba, epi li gen estwojèn tankou lesitin soya ak izoflavon. Pa fezab nan kwasans nan misk ak pèt grès. Rès kantite lajan ki bon pou sipò androjèn ka enjere plis kristase. Yo nan lòd yo ogmante konsomasyon nan zenk ak mayezyòm, amelyore sekresyon nan androjèn. Finalman, pran yon bon rès apre fòmasyon chak jou, sa a se sipleman an nan manje pi pou benefis nan misk.


On:Brief enstriksyon pou sòlvan estewoyid Pwochen:Ki sa ki detèmine pousantaj la nan ogmantasyon?